<마음챙김, 행복으로 향하는 길> 나를 탐색하고 조절하는 방법을 학습함으로써 진정한 자기 이해를 돕고 심리적 건강과 성숙을 가져다주는 마음챙김 명상! 자기 삶의 소중한 가치를 찾고 이러한 가치를 실현하는 방향으로 행동하도록 돕는 귀중한 명상의 시간에 당신을 초대합니다.
Q & A Q.명상은 불교를 믿는 사람들만이 사용하는 것 아닌가요? A.불교에서 출발한 것은 맞지만 현대의료장면에 적용되어 그 효과가 과학적으로 입증된 마음치유 프로그램입니다. 종교적 색채가 배제되었으므로 종교에 상관없이 누구나 참여 가능합니다.
Q.명상은 비과학적이지 않나요? A.마음챙김명상은 심리학적인 이론을 기반으로 구성되었으며, 각종 성인병과, 우울과 불안 등의 다양한 심리적 증상들을 개선하는 데 뚜렷한 효과가 있는 것으로 밝혀진 프로그램입니다. 또한, 국내뿐만 아니라 미국 등 세계적으로 널리 적용되어 그 효과가 과학적으로 검증된 프로그램입니다.
-프로그램 소개 지 도: 조용래 교수(한림대학교 심리학과) 기간 및 장소: 2012년 3월13일부터 5월 8일까지 매주 화요일 2시간(19:00-21:00)씩 8회기(장소는 추후공지, 3월 12일 월요일은 사전모임 있습니다.)
- 프로그램 내용: 마음챙김에 기반을 둔 인지치료, 수용전념치료
- 신청자격 8회 동안 참석이 가능한 한림인 누구나(트라우마 경험자 우선, 간단한 사전선발 절차가 있습니다)
- 참가비 무료(단, 꾸준한 참석을 위해 예치금 제도 실시 예정)
-신청 기간 및 방법 2012년 3월 08일(목) 저녁 6시까지 이메일로 신청 · e-mail: 강지원 조교(lovelyjw_88@naver.com) · 전화접수: 010-2028-2719 · 방문접수: 임상심리실험실 (다산관 5층, 10526호)
2012 MBI 포스터.JPG(95.9KB)
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